家里小朋友最爱的健康零食

发布时间:2019-10-08   阅读量:

曾经认为土豆最好的做法就是薯片。

但薯片是油炸食品,小时候想吃父母总说不健康,长大了学着养生又不敢多吃了!

其实土豆还有另一种做法也让人口水直流哦!

那就是烤土豆塔,既健康又好吃!

土豆塔香气扑鼻,外硬内软。

口感有点类似于薯条,可以给宝宝当做主食,当成加餐小零食也是不错的选择。

家里小朋友最爱的健康零食——烤土豆塔

配料

土豆 3 个

黄油 15克

蛋黄 1个

盐 适量

步骤

1、将土豆去皮,切成小块。

家里小朋友最爱的健康零食——烤土豆塔

2、放入蒸烤箱,普通蒸,100度,35分钟。

家里小朋友最爱的健康零食——烤土豆塔

3、将蒸熟的土豆,装入保鲜袋,用擀面杖擀成土豆泥。

家里小朋友最爱的健康零食——烤土豆塔

4、加入黄油、蛋黄、盐搅拌均匀。

家里小朋友最爱的健康零食——烤土豆塔

5、装入裱花袋,均匀的挤到烤盘上。

家里小朋友最爱的健康零食——烤土豆塔

6、蒸烤箱,烘焙烤,180度,20分钟。

家里小朋友最爱的健康零食——烤土豆塔

成品欣赏

本文相关词条概念解析:

土豆

马铃薯,属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋,土豆,洋山芋等,茄科植物的块茎。与小,玉米,稻谷,高粱并成为世界五大作物。马铃薯原产于南美洲安第斯山区,人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国,俄罗斯,印度,乌克兰,美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。2015年,中国将启动马铃薯主粮化战略,推进把马铃薯加工成馒头,面条,米粉等主食,马铃薯将成稻米,小麦,玉米外的又一主粮。

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